健康教育课教案

健康教育课教案15篇[优秀]

作为一位杰出的教职工，通常会被要求编写教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。如何把教案做到重点突出呢？以下是小编精心整理的健康教育课教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

教学目的：使学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。为了使自己的视力好，就要养成正确的读写姿势。

教学重点：正确的读写姿势。

教学难点：自己要养成正确的读写姿势。

教学用具：媒体、黑板

教学内容及过程：

一、介绍正确的读写姿势的好处

1、 学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。为了使自己的.视力好，还要配合眼部、面部和颈部肌肉的紧张活动，因此，要养成正确的读写姿势。

2、 介绍读书的正确姿势。

3、 介绍写字的正确姿势。

二、 做一做，比一比

请同学们分别做一下自己平时的读写姿势，让大家来指出哪些地方是正确的，哪些地方是错误的。

引言：

高中生正处于生理和心理发展的关键阶段。他们面临着学业压力、家庭关系、青春期困惑等问题，心理健康教育对他们的成长起着至关重要的作用。本教案集包括了18节课的教案内容，旨在引导学生认识自己的情绪、建立积极的人际关系、学会应对压力和困难、培养积极乐观的心态，并提供了相关的教学活动和练习，帮助高中生拥有更加健康、积极和幸福的心理状态。

第一节课：认识自己的情绪

目标：学习认识自己的情绪，并探讨情绪对自己和他人的影响。

活动：情绪垃圾桶

步骤：

1. 学生制作一个垃圾桶模型，并在上面贴上情绪标签（如愤怒、悲伤、焦虑等）。

2. 学生写下日常生活中的情绪，并将其放入垃圾桶。

3. 学生讨论垃圾桶中的情绪对自己和他人的影响。

作业：请写一篇短文，描述一天之内你的情绪变化，并分析对你自己和他人产生的影响。

第二节课：合理表达情绪

目标：学习合理表达自己的情绪，并培养积极的沟通方式。

活动：情绪声波传递

步骤：

1. 学生分成小组，每个小组站在不同的位置。

2. 一个学生发出一种情绪的声音，并传递给下一个学生，直到最后一个学生。

3. 学生讨论声音的变化和情绪的传递方式。

作业：请思考一种积极的沟通方式，写一篇短文阐述其重要性，并提供一个实际的例子。

第三节课：建立积极的人际关系

目标：学习建立积极的人际关系的方法，并认识包容和友善的重要性。

活动：友善行动计划

步骤：

1. 学生列出一些友善行为，如微笑、帮助他人等。

2. 学生选择一种友善行为，并制定一个行动计划，在一个星期内实践这个行为。

3. 学生分享自己的体验和感受。

作业：请写一篇短文，分享你实践友善行动计划的经历，并总结友善对自己和他人的积极影响。

第四节课：理解青春期的情绪困惑

目标：学习理解青春期情绪困惑的原因，并提供积极应对策略。

活动：情绪图谱

步骤：

1. 学生绘制一幅情绪图谱，将不同的情绪和可能的原因进行分类。

2. 学生讨论并分享他们的情绪图谱。

作业：请写一篇短文，描述你在青春期遇到的一次情绪困惑，并分享你是如何应对的。

第五节课：应对学业压力

目标：学习应对学业压力的方法，并培养积极的学习态度。

活动：压力小组讨论

步骤：

1. 学生分成小组，讨论在学习中可能面临的压力和应对策略。

2. 每个小组选择一位代表分享和总结小组的讨论结果。 作业：请写一篇短文，描述你在学业中遇到的一次压力，并分享你是如何应对的。

第六节课：培养自信心

目标：学习培养自信心的.方法，并认识自信的重要性。

活动：自信口号

步骤：

1. 学生分成小组，每个小组设计一个自信口号。

2. 学生展示自己小组设计的自信口号，并解释其含义。

作业：请写一篇短文，描述你在自信方面取得的进步，并总结自信对你的影响。

第七节课：积极乐观的心态

目标：学习培养积极乐观的心态，并探讨乐观对自己和他人的影响。

活动：乐观心态日记

步骤：

1. 学生每天写下一个积极的事情，并记录自己的感受。

2. 学生每周分享自己写的乐观心态日记，并讨论乐观的力量。

作业：请写一篇短文，总结乐观对你自己和他人的积极影响，并分享一个乐观的经历。

第八节课：幸福与感恩

目标：学习幸福与感恩的关系，并学会珍惜和感恩身边的一切。

活动：感恩日记

步骤：

1. 学生每天写下一件让自己感恩的事情，并记录自己的感受。

2. 学生每周选择一件感恩的事情，分享自己的感受和体会。

作业：请写一篇短文，总结感恩对你自己和他人的积极影响，并分享一个感恩的经历。

结语：

通过这18节课的学习，希望学生能够更加认识自己的情绪、建立积极的人际关系、学会应对压力和困难、培养积极乐观的心态，并珍惜和感恩自己的生活。让他们拥有更加健康、积极和幸福的心理状态，为自己的成长和未来奠定良好的基础。

【活动准备】

1．照片，父母的简单情况，家庭生活中的2~3件。

2．音乐，录像资料

一、情景导入

放《世上只有妈妈好》的歌曲，声音由弱到强，教师轻轻哼唱进入课堂。

1．同学们，你们知道这首歌的名字吗？

2．听到这首歌词时，你心是城有什么感受？你的心情怎样？你的脑海中出现了哪些情景？

3．谁能说一说这首歌表达了怎样的情感？

二、情感体验

同学们，世上只有妈妈好这首歌，唱出了我们拥有母亲的爱是多么的幸福，失去母爱是多么的凄凉，父母给了我们生命，养育我们长大，他们为我们做了许许多多的事情，下面我们一起做一个游戏，走进心灵深处去寻找我们的爸爸妈妈。

1．心理游戏

（1）准备活动：使身体轻松，最后达到轻松自然的状态。身体坐直，靠近椅子背，坐稳，然后做三次深呼吸，再从头、颈、肩、胸慢慢放松，这时提醒学生可以趴在桌子上，或靠、躺在柜椅子上，总之，怎样放松怎样 ……此处隐藏8378个字……p>小红这样想：。她觉得很快乐了。

7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

四、分享经验，体验快乐：

1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的?

2、享用“心理快餐”：

教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧!

看史努比动画片段;

看照片回忆快乐的往事;

3、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法：

教师过渡：

这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了!

一、本课的现实意义

愤怒虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平;而愤怒会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且小学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄愤怒，主动调控情绪，保持积极的'、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒是当务之急。

二、教学目标

1、认识愤怒对人身心健康的危害。

2、了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。

3、初步学会调节和控制愤怒情绪。

三、教学过程

(一)活动名称：明镜台

(什么令他们如此愤怒?)

2、说说他们为什么愤怒/。

3、讨论：如果你处在以上几位同学的处境之中，愤怒之下你会怎么做?

4、选择反馈：打架、努力克制、倾心交谈、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。

5、你碰到过类似的事情吗?仔细想想，最近一次愤怒的情景：

使你愤怒的事情：

你的心里感受：你的行为反应：

小结：在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀!

过度：那么，前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢?

(二)活动名称：智慧泉

(找控制愤怒的法宝)

步骤：

1、小记者采访：前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。(让多人发言)

2、为愤怒的朋友出条妙计。(学生说说控制愤怒的法宝。) 说后出示：

(1)当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒!”

(2)当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。

(3)要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。

(4)学一点精神胜利法：遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗?对方做得不对，我不学他。”

3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处，并给个适当的名称。 小结：当愤怒的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会发现原来生活是那么美好。

(三)活动名称：回音壁

(用调节愤怒的法宝解决实际问题)

步骤：

(1)当聪明的小诸葛

帮助前面几位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温。让欢乐与大家永远相伴。出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法宝。

(2)表演“理直气和”小品，说说感想。

归纳(送你一句话)：通过这节课的学习，我们知道了每个人心里都有“岩浆”，但只要我们做一番努力，定会把“活火山”变成“死火山”，为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐。

与快乐同行活动目的：

1、引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

2、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意。

3、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。活动重难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

课前准备：

1、学生烦恼小调查。

2、体验活动用具：跳绳、溜溜球、漫画书、照片、音乐等。

活动过程：

一、创设情景，体验烦恼：

1、播放音乐，教师激情导入：

人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。揭题：与快乐同行但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。

2、趁机引导，回忆烦恼：师深情回忆近来共同经历的烦恼事。同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？请大家拿出小纸片，写出最近令你烦恼的事。

二、学生互动，倾诉烦恼：

1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。

2、学生听故事。

3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！

4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏导：

1、遇到不愉快的事，你是怎么想的？怎么做的？全班交流。

2、对大家说出了你心里的烦恼，是不是心情畅快多了！（板书：合理发泄）合理发泄：找人倾诉或大声叫，写日记，大哭一场3、教师导语：

遇到问题时有许多烦恼其实是可以排解的。

3、情境游戏：《猜一猜》

情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的.作文，老师却说好多了。

四、分享经验，体验快乐：

1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？

2、在小组交流后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……

3、教师导语：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的快乐甜点，让我们摆脱烦恼，忘记不快。现在大家行动起来，一起来体验快乐的感觉吧！（分组开展体验活动）

4、通过刚才的活动，我们把烦恼抛到了九霄云外，大家脸上露出了笑容。（板书：转移注意力）

5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,

发泄不良情绪的办法。

6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。

五、关注他人，共享快乐：

1、通过今天的学习你有什么收获？你的坏心情得到了缓解吗？

2、学生交流感受。